Prä- & Postnatales Training in München

Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt fordern deinen Körper enorm. Ich begleite dich durch beide Phasen: sicher, effektiv und angepasst an das, was dein Körper gerade braucht.

Erstgespräch vereinbaren Was passt zu mir?

Carolin Wetter beim prä- und postnatalen Training

Unsicher, was jetzt guttut?

Rückbildung ohne Plan?

Beckenboden schwach?

So profitierst du

Training, das sich deinem Körper anpasst –
nicht umgekehrt

Individuelles Training

Übungen, die genau zu dir und deiner Lebensphase passen und immer wieder neu angepasst werden.

Gezieltes Beckenbodentraining

Vorbeugend in der Schwangerschaft, gezielt zur Rückbildung danach, für langfristige Stabilität.

Ganzheitlicher Ansatz

Körper und Psyche gehören zusammen. Wir berücksichtigen auch dein Wohlbefinden und Energielevel.

Flexible Optionen

Indoor, Outdoor, Online oder in der Kleingruppe, wie es für dich passt.

Langjährige Erfahrung

Seit über 15 Jahren Schwerpunkt auf prä- und postnatalem Training.

Sicher begleitet

Saubere Ausführung, individuelle Anpassungen und ehrliches Feedback.

Wir passen perfekt zusammen

Du bist hier richtig, wenn du …

während der Schwangerschaft sportlich aktiv bleiben und dich optimal auf die Geburt vorbereiten möchtest.
nach der Geburt wieder fit und energiegeladen werden, Kraft gewinnen und vielleicht auch ein paar Kilos verlieren möchtest.
deine Beckenbodenmuskulatur gezielt kräftigen oder Beschwerden vorbeugen möchtest.
mit gezielten Übungen zur Rückbildung deine Mitte stabilisieren und eine Rektusdiastase schließen möchtest.
deine psychische Ausgeglichenheit vor und nach der Geburt stärken möchtest.
Training suchst, das mit oder ohne Baby funktioniert, ganz so, wie es für dich passt.

„Ich kann Caro als Personal Trainerin uneingeschränkt empfehlen, besonders für das Training während der Schwangerschaft! Die Übungen waren stets perfekt auf den jeweiligen Monat und meine Bedürfnisse abgestimmt. Bei schlechtem Wetter konnten wir problemlos online trainieren.“

Clara S.Training in der gesamten Schwangerschaft

So läuft es ab